Zeemeerminzwemmen
Even een zeemeermin zijn
Wat gebeurt er onder die staart?
Een golfbeweging, een beetje kracht en veel fantasie
Zeemeerminzwemmen ziet er sprookjesachtig uit, maar je bent ondertussen echt aan het sporten en leren.
In een monovin zitten je voeten naast elkaar. Met je hele lichaam maak je een rustige golfbeweging om vooruit te komen. Dat voelt in het begin heel anders dan gewoon zwemmen. De trainer helpt je om de beweging stap voor stap te vinden.
Als de basis lukt, probeer je rollen, hoekduiken en creatieve trucs. Zonder dat je het doorhebt werk je ook aan kracht en conditie. Iedereen leert in een eigen tempo; fantasie en plezier in het bad zijn belangrijker dan snel naar een volgend niveau gaan.
Je hoeft nog nooit met een staart te hebben gezwommen. Zwemdiploma B en genoeg watervaardigheid zijn wel nodig. Tijdens je eerste les kijkt de trainer mee of je veilig en met plezier bij de groep kunt aansluiten.
Drie niveaus vol nieuwe trucs
Eerst veilig loszwemmen, daarna steeds meer magie
Je gaat pas verder wanneer je eraan toe bent. De niveaus helpen je kiezen wat je nu kunt oefenen; het is geen wedstrijd naar de finish.
Je staart leren kennen
Je eerste golfbewegingen, rollen en veilig leren zwemmen. Ook oefen je de nooduitkick om snel uit monovin en staart te komen.
Nieuwe trucs proberen
Je zwemt wat langer, wordt sterker en probeert nieuwe bewegingen waarmee je onderwaterverhaal steeds levendiger wordt.
Vloeiend als een zeemeermin
Je maakt bekende bewegingen mooier en probeert lastigere variaties. Niet sneller, maar steeds vrijer en vloeiender.
Een staart die fijn én veilig zit
Eerst proberen, daarna pas kiezen
Omdat een monovin je voeten bij elkaar houdt, leer je meteen de nooduitkick. Daarmee kom je snel en veilig uit je vin en staart. De trainers letten ook op je houding, de ruimte om je heen en hoe vertrouwd je in het water bent.
Niet iedere mooie staart is ook fijn om mee te zwemmen. Koop daarom nog niets voordat je met de trainers hebt gepraat. Zij weten welke vorm en maat veilig zit en prettig beweegt.
Voor je eerste les
- neem badkleding en een handdoek mee;
- een eigen duikbril mag, maar is niet noodzakelijk;
- we laten vooraf weten wat er voor je klaarstaat;
- we spreken samen af bij welke groep en tijd je kunt meezwemmen.
De eerste keer
Zo ziet je eerste les eruit
Je ontmoet de trainer en laat rustig zien hoe je door het water beweegt. Daarna probeer je onder begeleiding de eerste golfbeweging met een staart. Na afloop praten we samen over hoe het ging en welk niveau goed bij je kan passen.
Waar en wanneer
Wanneer gaan we het water in?
Veel van onze lessen zijn op vrijdagavond in zwembad De Wetering in Houten. In de kalender zie je wanneer er gezwommen, gesnorkeld en gedoken wordt.